omega 3 6 9

[...] + 20g masla 4. ryz 100g + 100g piers kurczaka + warzywa + 10g oliwy 5. ryz 100g + 150g twarogu chudego + troche miodu 6. Jajecznica/Omlet z 6 jajek + chleb do tego witaminy, omega 3, siemie lniane si ? EDIT: Posilek 2 i 3 sa w szkole. bulki mam dla smaku bo bym nie wypykal na samym ryzu zdrowia Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-09-01 16:46:44

Elo ziomy! Wiem ze temat byl poruszany wiele razy ale nie jestem kompletnie na bierzaco z odzywkami i chcialem sie spytac jakie omega-3 wychodza teraz najlepiej cenowo ?? z gory dzieki za odp

mam 17 lat 6 miesiecy na silownie i chce brac zmz omega 3 i witaminy czy mi wolno wszytsko brac??

[...] elitarnego Vitargo GJL z KA. Zobowiązałem się dokupić 180g KA w proszku. W celu uzupełnienia diety zakupiłem także: 4,5 kg gainera, 2 kg carbo, 1 kg białka oraz omega-3, zma apteczne. Zaczynam od jutra. Kre-Alkalyn®GJL™ Kre-Alkalyn® jest to opatentowany suplement, który powstał w wyniku odkrycia znacznej niestabilności popularnego [...]

Co myslicie o takim zestawie na mase: Gainer Top Mass 3,4 kg + animal pak + omega 3 Dieta oczywiście jest, może nie taka jak bym chciał ale oceniam ją na 80% :) Ewentualnie prosze o korekte. Czy coś dodać np zma?

[...] sie przed gino i retencja) rozpiska gamonia ale sobie skorzystalem bo widze ze z glowa zrobione. do tego bialko chyba wezme najtansza ostrowie mimo ze nie lubie, omega 3, witaminy z olimpu, na watrobe sylicaps, aspargin i witamina e na serce, co jeszcze kupic zeby mi cisnienia nie do***alo za bardzo ? bo o to sie boje najbardziej. [...]

witam długo zwlekałem z tą chwilą ale chyba już czas. w pażdzierniku planuje pierwszy cykl. znaczy zjałem kiedyś 100 metki , oczywiście bez odbloku , osłonek itp. . byłem głupi i żałuje. info wiek 20 lat (i pół =( ) staż juz ponad 4 lata ( ale długo naprawde bez sensu, ostatni rok o wiele lepiej , od kiedy "odkryłem" sfd ) wzrost 183 waga ~85 bf [...]

Witam. Mam kilka ogolnych pytan co do rozpoczecia treningu, polaczeniu tego z bieganiem, odzywiania i suplementacji. Kilka slow o mnie: Wiek: 24 Wzrost: 173 Waga: tutaj nie moge okreslic dokladnie, bo chwilowo nie mam w domu porzadnej, dzialajacej wagi, ale jest naprawde duza. Jak zaczynalem studia wazylem 102 kg, w trakcie napewno przybylo pare, [...]

[...] po posiłku (chodzi o to czy o-3 mogą zaszkodzić wchłanialności witamin) 3.cp jest *****sko kwasne, moge to zmieszac z carbo (zarówno rano jak i przed treningiem-ok 2 łyżki carbo bym wsypał, na poprawe smaku) aha, TREC super omega 3 (15pln) to jest to samo (znaczy ten sam produkt, ten sam skład i producent)co vitaminshop omega3+vitE (14pln).

Chciałbym połączyć ECA z asparginem i omegą 3 w celu jak największego zabezpieczenia serca. Czy takie połączenie sprawdzi się czy jest całkowicie zbędne? Proszę o odpowiedz

[...] cos lepszego i myslalem nad aniracetamem lub piracetamem,ale mowi ze woli cos narazie lzejszego. widze ze poularne suple do nauki to ALC,lecytyna,tyrozyna niedawno kupilem omega 3 i Q10 ,ale krutko to bieze to jeszcze na efekty niemozna liczyc myslalem aby dokupic ALC + Lecytyna jak myslicie dobre bedzie czy cos innego kupic,oraz jak to [...]

Mam pytanie jestem podajrze typem zblizonym do endo moza endo-mezo:D z wskazaniem na endo? mam pytanie chce zdobyc troche miesni ale nie chce tłuszczu czy dało by rade obciac duzo wegli a dodac wiecej białka i zmniejszyc tłuszcze! Brac omega-3 i Cell Pumpa oraz BIAŁKO WPC80 Ostrowi?? Prosze poradcie mi czy da sie jakos tak??

Wiec tak,skomponowalem sobie taki zestawik na cykl 1.XP NF 2.CP 665g 3.SP80 4.Omega-3 5.Zincas forte + filomag b6 Chcialbym do tego dodac jeszcze jakis transporter kreatyny,lub dopalacza przed treningiem i zastanawiam sie nad kupnem tauryny,guaraniny lub carbo i nie wiem co z tego wybrac a moze zupelnie co innego?Czytalem forum i nie ma [...]

do supli ten temat sie nie nadaje a wiec pytam tu o rade prosze o rozpiske staffu, o jakiej porze dnia i ile, dziekuje :] posiadam: clenbuterol Cp omega-3 aspargin filomag b6 zincas forte chrom organiczny konkretnie chodzi mi o pory przyjmowania bo jezeli chodzi o suple to cos tam wiem ;] i pytanie co do clenu... nie wiem czy brac 2on/2off, czy [...]

[...] serem pomidorem etc. Wszystko na razowcu. Przed snem 80 g twarogu chudego , filizanka oliwy z oliwek. stała sulementacja apteczne ZMA , vit C, suplement witaminowy, omega 3. Tyle odemnie. mile widziane sugestie. tylko w miare ludzkie- nie mam ambicji zawodow-kulturystycznych takze odrzucam scisle rezimy typu wagowe etc. zdr. zapomnailem [...]

Wlasnie sobie siedze i mysle co by za odzywki od najblizszego tygodnia zaczac brac... Lezy u mnie jedna pucha XP, omega 3, witaminki a-z i zma.... Mysle co dobrac ze stackow do tego XP... moze drugie XP, moze NOZA nowego, cm2 albo Valut... Oczywiscie mam male braki w diecie to dokupie sobie bialka troche OSTROWI i carbo po treningu zeby sobie [...]

mam KA(135caps) + Gainer2(4800g vitalmaxa) + HMB(240caps)+Omega-3 Dieta jest Waga 78-80 kg 3-ci cykl ( wcześniejsze zwykłe mono ) ale ostatni cykl już nie dał wiele Mam jeszcze około 150 zł do wydania,wiec co proponujecie??

Witam, planuje zrobic 12 tygodniowy cykl na siłe i zastanawiam sie czy taka suplementacja "ma sens", wszystkie komentarze mile widziane (szczególnie osób, które stosowały wymienione suple) dieta będzie wiec o to nie ma co sie bac (zresztą w tójboju nie jest to priorytetem) staż 41miesiecy (chyba ) wiek 21 lat co bralem do tej pory: attitude, [...]

Witam i prosze o fachową ocene diety . Czy godziny mogą być i garmatura posiłków : Waże 80 kg , jestem mezo - ekto , prowadze średnio aktywny tryb życia ( 1.3 - 1.4 ). Mam odpowiedni trening . A i mam 16 lat . DIETA Białko : 200 g Tłuszcze : 58 g Węglowodany : 503 g Liczba kalorii : 3334 kcal 1 porcaj CP naczczo ( 6:45 ) Posiłek pierwszy ( [...]

[...] że olej ten działa również anty strogenowo (obniża poziom estrogenu…czy cos podobnego ) to również chciałbym aby pan wyjaśnij jak to dokładnie jest . Jest jeszcze kwestia omega 3 też prosił bym aby pan co nie co napisał Trochę dużo tego , ale myślę że rozwieje pan nasze wątpliwości co do oleju lnianego. Pozdrawiam i czekam niecierpliwie na [...]